牛肉のステーキ
最近小さめのオージーのブロック買ってきて切って使ってる。脂肪少ないし。
でも肉はしばらく控えよう。たまには、が続いたから。

根菜煮
奥さんが作った。徐々に復帰してもらわないとね。

ホットレタス
醤油とラー油だけの味付けだったけど意外とウマイ

きのこしぐれ

ホタテのスープ

今日はいつもより品数も多め。それでも授乳期の一日2000kcalは結構な量だ。
油分、糖分を気にすると量は結構とれるのでお腹いっぱいになる。