牛丼、アスパラの豆乳チーズ和え、焼きナスの味噌汁 597kcal

牛丼(488kcal)

アスパラの豆乳チーズ和え(65kcal)
授乳中は乳製品控えたほうがいいのだけどたまには

焼きナスの味噌汁(44kcal)